10 aliments nocifs pour vos dents (diaporama)

Saviez-vous que ces aliments peuvent être nocifs pour vos dents ?

Les pommes et autres fruits comme les oranges sont des aliments très acides.

Pommes et fruits

Les pommes et autres fruits comme les oranges sont des aliments très acides.

Citrons

Les citrons et les limes ont des niveaux élevés d'acidité, ce qui peut user l'émail de vos dents.

Ketchup et Mayonnaise

Selon les ingrédients, certains condiments comme le ketchup ou la moutarde peuvent être riches en acidité.

Jus de fruits et smoothies

Bien qu'une alimentation riche en fruits et légumes ait des effets bénéfiques prouvés sur la santé, de nombreux jus de fruits et smoothies ont des niveaux d'acidité élevés.

Aliments fermentés

Les aliments fermentés tels que les cornichons ou la choucroute ont également tendance à avoir des niveaux d'acidité plus élevés.

Ormeau et fruits de mer

Céréales

Cela peut surprendre, mais la plupart des céréales ont un niveau d'acidité naturellement élevé.

Du lait

Les produits laitiers, et le lait de vache en particulier, sont très acides.

Tomates

Les tomates sont très acides et sont souvent utilisées dans les soupes et les sauces d'un repas, il est donc important d'en tenir compte lors de la planification de votre prochain dîner.

Vins & Bières

Le vin et la bière subissent des processus chimiques similaires à ceux des aliments fermentés, ce qui les rend très acides. Pour des raisons de santé générale ainsi que de santé dentaire, alterner les verres de vin ou de bière avec de l'eau en buvant aidera à diminuer l'acidité dans la bouche.

Les légumes crus peuvent être difficiles pour les personnes âgées sans dents. Lorsque vous cuisinez des légumes, essayez d'utiliser un cuiseur vapeur au lieu de les faire bouillir. La cuisson à la vapeur aide à conserver les nutriments du légume, contrairement à l'ébullition qui laisse la plupart des vitamines dans l'eau de cuisson.

Les smoothies sont un excellent moyen d'améliorer votre alimentation, et il n'est pas nécessaire de mâcher. Mélangez vos fruits frais (ou surgelés) préférés, du yogourt grec nature, du lait (peut également utiliser du lait sans produits laitiers) et tout supplément supplémentaire (graines de chia, farine de lin, poudre d'açai, etc.). Vous pouvez même ajouter des épinards frais pour un super coup de pouce – nous vous promettons que vous n'y goûterez même pas !

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Les smoothies sont un excellent moyen d'améliorer votre alimentation, et aucune mastication n'est requise. Mélangez vos fruits frais (ou surgelés) préférés, du yogourt grec nature, du lait (peut également utiliser du lait sans produits laitiers) et tout supplément supplémentaire (graines de chia, farine de lin, poudre d'açai, etc.). Vous pouvez même ajouter des épinards frais pour un super coup de pouce – nous vous promettons que vous n'y goûterez même pas !

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Voir la vidéo: Esteettisen hammasremontin vaiheet osa 2, hampaiden hionta -- PlusTerveys hammaslääkäri kertoo (Juillet 2022).