Recettes de cocktails, spiritueux et bars locaux

9 effets négatifs des boissons pour sportifs (diaporama)

9 effets négatifs des boissons pour sportifs (diaporama)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

istockphoto.com

Une seule bouteille de 32 onces de Gatorade ou de Powerade peut contenir 200 calories et 52,5 grammes de sucre. Cela signifie que boire une bouteille de ce produit peut ajouter des calories importantes à votre alimentation. Donc, si vous buvez une boisson pour sportifs en tant qu'athlète occasionnel, vous buvez probablement plus de calories que vous n'en brûlez.

Riche en sucre

istockphoto.com

Une seule bouteille de 32 onces de Gatorade ou de Powerade peut contenir 200 calories et 52,5 grammes de sucre. Donc, si vous buvez une boisson pour sportifs en tant qu'athlète occasionnel, vous buvez probablement plus de calories que vous n'en brûlez.

Pas un désaltérant

istockphoto.com

Les boissons pour sportifs n'étanchent pas réellement votre soif comme annoncé. La raison pour laquelle ils peuvent vous garder plus hydraté que l'eau est que vous finirez par boire plus. Une étude dans le Journal of Applied Physiology ont découvert que le goût des boissons ainsi que le sel et les autres ingrédients qu'elles contiennent incitent les gens à boire davantage. Ainsi, même si vous vous hydratez, vous consommez également plus de calories que prévu.

Érosion dentaire

istockphoto.com

L'acide dans les boissons pour sportifs érode les dents encore plus que le soda, et le dommage est irréversible. Selon une étude publiée dans la revue General Dentistry, après seulement cinq jours de consommation constante, l'acide commence à détruire l'émail des dents que vous ne récupérerez jamais.

Ralentit la déshydratation

istockphoto.com

La plus grande affirmation des boissons pour sportifs est qu'elles peuvent aider à prévenir la déshydratation due à une activité physique intense mieux que l'eau. Cependant, sauf si vous êtes un athlète olympique, l'eau potable empêchera plus que convenablement la déshydratation pendant l'exercice. "Les boissons pour sportifs riches en sucre peuvent ralentir l'hydratation", explique Fiorentino.

Hyponatrémie

istockphoto.com

L'hyponatrémie est une maladie grave qui survient lorsque votre sang a un taux de sodium anormalement bas. Cela peut être causé par la déshydratation, mais le plus souvent est causé par une surhydratation. Quand Harvard a étudié un groupe de coureurs de marathon, ils ont constaté que 13% avaient un certain degré d'hyponatrémie et que ceux qui avaient bu des boissons pour sportifs étaient tout aussi susceptibles d'avoir une hyponatrémie que ceux qui avaient bu de l'eau.

Pas de protéine

istockphoto.com

L'un des principaux objectifs de la plupart des athlètes est de développer leurs muscles, mais ne vous tournez pas vers les boissons pour sportifs si vous cherchez à le faire. La plupart des boissons pour sportifs ne contiennent aucun gramme de protéines, le nutriment essentiel à la construction musculaire.

Pas assez d'électrolytes

istockphoto.com

Même si les boissons pour sportifs contiennent des électrolytes, la teneur en sucre est souvent annule leurs prestations. Les électrolytes dont vous avez besoin seront reconstitués après l'exercice si vous mangez sainement. Les électrolytes dans les boissons pour sportifs n'ont pas assez d'effet pour compenser les autres effets négatifs qu'ils apportent.

Sodium ajouté

istockphoto.com

En plus de ne pas être significativement efficace pour prévenir la déshydratation et l'hyponatrémie, le sodium ajouté dans les boissons pour sportifs peut en fait être nocif pour le buveur occasionnel. Le sodium est déjà abondant dans l'alimentation moyenne, donc en ajouter plus que nécessaire à l'alimentation peut en fait augmenter la tension artérielle et être un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Une myriade de problèmes

istockphoto.com

Encore une fois, le sucre dans les boissons pour sportifs peut causer une myriade de problèmes. "Les boissons pour sportifs riches en sucre peuvent faire chuter les niveaux d'énergie", explique Fiorentino. Avec autant de sucre dans une seule bouteille, les boissons pour sportifs augmentent rapidement le taux de sucre dans le sang, ce qui peut inévitablement provoquer une chute de sucre, tuant votre niveau d'énergie.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.


Boissons pour sportifs

Question : Tout le monde dans mon gymnase semble boire des boissons énergisantes. Est-ce qu'ils vous donnent vraiment plus de « punch ? Et sont-ils en bonne santé ?

UNE: Boissons énergisantes sommes à la mode non seulement chez les athlètes mais aussi chez les jeunes adultes. Et des centaines de variétés sont actuellement disponibles, notamment Rage, Pimp Juice, Red Bull et Monster. Ces boissons prétendent vous rendre plus alerte ou améliorer vos performances sportives – ou les deux.

Mais voici le danger : la plupart des boissons énergisantes tirent leur avantage de stimulants, tels que la caféine, le guarana, le ginseng, la taurine et le ginkgo biloba. Certaines boissons énergisantes contiennent autant de caféine que cinq tasses de café, soit 10 fois plus qu'une canette de cola. Beaucoup contiennent également de grandes quantités de sucre.

Certes, les stimulants peuvent vous faire vous sentir bien lorsque vous vous entraînez (ou tout simplement en travaillant). Mais consommer trop de ces substances peut causer des problèmes de sommeil, des nausées, des vomissements, de l'hypertension artérielle, de l'anxiété, des palpitations cardiaques et des convulsions. Ils peuvent également modifier votre perception de la fatigue et de la douleur, ce qui signifie que vous pourriez dépasser vos limites naturelles.

La meilleure boisson énergisante peut très bien être l'eau, car rester hydraté peut vous aider à penser plus clairement, à faire plus d'exercice et à rester en meilleure santé à long terme.



Commentaires:

  1. Acteon

    Quels mots ... super, merveilleuse pensée

  2. Kazihn

    SUPER!!!! Sérieusement très cool.

  3. Arashijar

    Réponse faisant autorité

  4. Hughes

    Je félicite, au passage, cette magnifique pensée tombe

  5. Medwin

    C'est d'accord, votre idée est brillante



Écrire un message