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11 aliments les plus sains et les moins sains pour votre bébé Diaporama

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Dites « non » aux boîtes de jus et « oui » à l'avocat

Manger : Avocats

Les graisses insaturées dans les avocats aident au développement du cerveau et ont une composition chimique similaire à celle du lait maternel. Les avocats sont facilement écrasable et sans danger pour les bébés aussi jeunes que 4 à 6 mois. En prime, tout ce que bébé ne finit pas peut être transformé en guacamole pour maman ou papa.

Manger du poulet

Viande blanche de poulet (petits morceaux, bien sûr) est une bonne source de protéines et du fer pour les bébés qui commencent à manger des aliments solides. Les niveaux de fer naturel commencent à baisser vers 6 mois, et une viande maigre comme le poulet est le moyen idéal pour réintroduire le minéral dans l'alimentation d'un bébé.

Manger : Lentilles

Manger : Pruneaux

La constipation est courante chez les bébés qui commencent tout juste à manger des aliments solides. Les pruneaux aident ce processus et sont une gâterie douce et sucrée dont un bébé peut profiter. Renommer les restes de pruneaux en prunes séchées, et vous pouvez les servir en toute confiance avec une assiette de fromages lors de votre prochain dîner.

Manger : courge d'hiver

La courge d'hiver est un aliment idéal pour les bébés en raison de sa douceur inhérente. Lorsque rôtie, la courge développe une texture onctueuse et onctueuse. En raison des niveaux élevés de nitrates, les bébés devraient manger de la courge après l'âge de 3 mois.

Manger : Yaourt

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Le yaourt apporte du calcium aux bébés, vitamine D et probiotiques, qui profitent au tractus gastro-intestinal. Il est préférable d'attendre que bébé ait au moins 6 mois avant d'introduire le yaourt, et de toujours opter pour la saveur nature sans sucre ajouté.

A éviter : Gâteaux et pâtisseries

Des collations telles que beignets et gâteaux sont riches en calories et en graisses saturées. Le sucre contenu dans ces pâtisseries peut entraîner des caries dentaires, ce qui n'est pas idéal pour une bouche en développement.

A éviter : les craquelins

Plus les craquelins sont fabriqués à partir de glucides raffinés qui se décomposent rapidement dans le corps en sucres. Leur densité risque de remplir l'estomac d'un bébé avant qu'il ne puisse obtenir de véritables nutriments.

A éviter : le miel

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Pour les bébés de moins d'un an, la consommation de miel peut provoquer le botulisme infantile. Manger du miel a rarement des effets indésirables chez les enfants de plus de 12 mois, mais il vaut mieux être prudent.

A éviter : les jus

Le jus est trompeur : il est commercialisé comme un moyen d'introduire des fruits dans l'alimentation de votre bébé, mais ce n'est vraiment que du sucre. Le liquide sucré traverse rapidement le tube digestif, ce qui rend difficile pour le bébé d'absorber les nutriments du fruit. L'American Academy of Pediatrics recommande aux parents de ne pas donner de jus à leur enfant pendant les 12 premiers mois et de s'en tenir à l'eau, au lait maternisé et au lait maternel.

A éviter : Beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète est une collation à l'heure du déjeuner pour les enfants, mais un risque d'étouffement pour les bébés. Pour réduire tout risque d'étouffement, essayez de diluer le beurre de cacahuète avec un peu de compote de pommes, ou étalez-le légèrement sur un morceau de pain. Un parent peut initier son bébé au beurre de cacahuète vers 6 mois.


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